Урок здоров`я "Здоровий спосіб життя. Формування корисних звичок"😊

Сучасні діти стикаються з безліччю викликів: від надмірного використання гаджетів до зниженого рівня фізичної активності. Саме тому так важливо розвивати корисні звички з раннього віку.

Щоб допомогти читайликам дізнатись більше про корисні звички та здоровий спосіб життя, у бібліотеці організували урок із консультантом здоров`я Товариства Червоного Хреста України Анастасією Чеглаковою. Подія відбулась 16 вересня для учнів 4 класу Гімназії №21.

Під час зустрічі діти дізнались більше про важливі складові здорового способу життя: правильне харчування, регулярну фізичну активність, повноцінний сон, дотримання режиму дня, гігієнічні навички та позитивний психологічний стан.

Присутні взяли участь у обговоренні різних звичок і їхній вплив на повсяденне життя. Поділившись на групи, школярі написали на стікерах фактори, які сприяють здоров`ю і навпаки шкодять організму.

Далі читачі розповіли про власні корисні ритуали та харчові вподобання, а також отримали трекер корисних звичок для відстежування власного прогресу на шляху до формування здорового способу життя.

"Основними цінностями здорового способу життя є піклування про своє тіло, розуміння важливості профілактики хвороб і відповідальність за власне здоров’я. Саме тому важливо з дитинства привчати дітей до здорових ритуалів і пояснювати їм їхню важливість", - переконані організаторки.

Психоедукація "Емоційне вигорання та ненасильницьке спілкування"

Емоційне виснаження, особливо під час війни, проявляється у втомі, дратівливості, апатії та зниженні мотивації, а також у погіршенні фізичного та психологічного здоров'я, аж до депресивних станів. Щоб впоратися з цим станом, важливо дотримуватися інформаційної гігієни, приділяти час фізичній активності та хобі, спілкуватися з близькими, а також, за потреби, звернутися за професійною допомогою.

12 вересня у Центральній публічній дитячій бібліотеці відбулась психоедукація на тему "Емоційне вигорання та ненасильницьке спілкування", яку провів практичний психолог БФ "Разом" та рекреаційного центру "Берег надії", психотерапевт Павло Броніславович Молчанюк.

Під час зустрічі учасники тренінгу розглядали:

* три основні тактики поведінки у стресових ситуаціях;

* техніки заземлення;

* дихальні вправи та практики медитації.

Особливу увагу було приділено тому, як розпізнавати ознаки емоційного виснаження та знаходити ресурси для відновлення внутрішньої рівноваги. Атмосфера тренінгу сприяла відкритому діалогу та практичному засвоєнню інструментів самодопомоги.

Серед учасників заходу були бенефіціари БФ "Карітас" – члени клубу за інтересами "Теплі зустрічі", які поділилися власним досвідом та отримали корисні поради для щоденного життя.

Такі зустрічі допомагають об’єднувати людей навколо важливих тем та створювати простір для підтримки й розвитку.

Здоровий спосіб життя. Формування корисних звичок💪

5 вересня у Центральній публічній дитячій бібліотеці відбувся захід у напрямку «Зміцнення здоров’я та профілактика захворювань». Для учасників клубу за інтересами «Теплі зустрічі». Його провела консультант здоров'я Товариства Червоного Хреста України Анастасія Чеглакова.

Тема зустрічі – «Здоровий спосіб життя. Формування корисних звичок» – викликала жваве обговорення та зацікавленість. Учасники мали можливість розглянути різні фактори, які впливають на здоров’я людини, та розподілити їх за основними групами:

- Спосіб життя

          - Спадковість

          - Зовнішні фактори

          - Медичний вплив

Особливу увагу приділили питанню, як саме повсякденні звички формують наше самопочуття та довголіття. Наприкінці зустрічі відбулася дискусія, під час якої кожен зміг поділитися власними думками й досвідом: що ми можемо робити вже сьогодні, аби стати здоровішими та щасливішими.

У Центральній публічній бібліотеці для дітей відбувся захід «У пошуках корисних звичок»😊

5 вересня у Центральній публічній бібліотеці для дітей відбулося пізнавальне та водночас інтерактивне читання з обговоренням на тему «У пошуках корисних звичок». Участь у заході взяли учні 4 класу, які із зацікавленням долучилися до бесіди.

Діти разом із бібліотекарями читали уривки з книжок, обговорювали, які звички допомагають залишатися здоровими, активними та успішними у навчанні. Особливу увагу приділили щоденному режиму дня, правилам харчування та ролі читання у розвитку особистості.

Захід пройшов у теплій та дружній атмосфері. Учні не лише слухали, але й активно ділилися власними думками, прикладами зі шкільного та сімейного життя, пропонували свої «корисні звички», які можуть стати прикладом для інших.

Такі зустрічі допомагають дітям зрозуміти важливість правильних щоденних дій і мотивують до формування здорового та усвідомленого способу життя.

29 серпня у нашій бібліотеці відбулася цікава та творча подія. Діти разом із волонтерами Червоного Хреста власноруч виготовляли закладки для книг у техніці орігамі.

Маленькі учасники дізналися про мистецтво складання паперу, проявили фантазію та креативність, створюючи яскраві та оригінальні вироби. Закладки вийшли не лише красивими, а й корисними – тепер кожна книжка матиме свій особливий знак.

Такі майстер-класи дарують дітям радість, розвивають уважність та дрібну моторику, а головне – створюють атмосферу тепла й підтримки.

Натхненний старт навчального року з Карітас-Хмельницький УГКЦ😉

29 серпня відбулася тепла та натхненна подія для діток – підопічних БФ «Карітас-Хмельницький УГКЦ».

На початку зустрічі відбулося посвячення шкільних портфеликів та благословіння дітей на новий навчальний рік. Цей момент став символічним стартом навчального шляху, наповненим молитвою та добрими побажаннями.

Після цього на малечу чекала весела руханка, яка подарувала гарний настрій та заряд енергії.

Особливою частиною зустрічі став творчий майстер-клас, який провели бібліотекарки-волонтерки. Вони навчали дітей власноруч створювати яскраві книжкові закладки. Кожна дитина змогла проявити свою фантазію, прикрасити закладку за власним бажанням та забрати з собою маленький символ любові до книги і читання.

Подібні заходи не лише розвивають творчість, але й допомагають дітям відчути турботу та підтримку дорослих, даруючи віру в себе та свої можливості.

Майстер-клас "Соняшники для ЗСУ": діти вшанували полеглих героїв🌻

28 серпня в Центральній публічній дитячій бібліотеці міста відбувся зворушливий захід, присвячений Дню пам'яті захисників України. Його спільно організували бібліотекарі, патрульні поліцейські та волонтери БФ "Карітас-Хмельницький УГКЦ", щоб вшанувати пам'ять військовослужбовців і добровольців, які віддали своє життя за майбутнє нашої країни.

Головним символом цього дня є соняшник. Саме на соняшникових полях полягло найбільше українських бійців під час Іловайської трагедії. Тому пам'ять про них нерозривно пов'язана із цими квітами.

На заході було багато дітей, які разом з дорослими із захопленням виготовляли жовті соняшники з фетру та фоамірану. Кожен соняшник став символом світлої пам'яті та глибокої вдячності.

Кульмінацією заходу став момент, коли діти та дорослі залишали відбитки своїх долонь і підписи на великому прапорі України. Це символізувало нерозривний зв'язок між тими, хто захищає нас, і тими, кого вони захищають.

Цей день — це не просто вшанування пам'яті. Це нагадування кожному з нас про ціну свободи та важливість єдності. Ми повинні пам'ятати, завдяки чиїй мужності та жертовності маємо змогу жити й будувати вільну Україну.