Фітнес для мозку

У 1936 році американська письменниця Дороті Бранд на сторінках книги «Wake Up and Live» запропонувала кілька цікавих вправ для мозку, спрямованих на покращення гостроти й гнучкості мислення. 

Ці вправи призначені для того, щоб витягти нас з нашої звичної рутини, показати іншу перспективу і створити ситуації, в яких будуть потрібні винахідливість і творче рішення. Отже: 

1. Проведіть одну годину на день, нічого не розповідаючи, лише відповідаючи на прямі запитання, у своєму звичному оточенні, не створюючи враження, що Ви ображені чи не в настрої. Поводьтеся природно, не робіть ніяких зауважень і не піддавайтеся на спроби "завести" Вас. 

2. На 30 хвилин в день задумайтеся про один-єдиний предмет, не відволікаючись більше ні на що. Можете почати з п'яти хвилин. 

3. 15 хвилин в день спілкуйтеся не вживаючи слів «я, мені, моє». 

4. Зупиніться на порозі будь-якого переповненого людьми приміщення і вдумливо оціните його розміри. 

5. Дозвольте, щоб Ваш новий знайомий говорив тільки про себе, не даючи йому усвідомити це. Ввічливими питаннями поверніть його в русло взаємної розмови так, щоб він не відчув негативу. 

6. Спробуйте говорити виключно про себе, не вихваляючись, не скаржачись і не змушуючи співрозмовників нудьгувати. 

7. Складіть чіткий план на 2 години на день і чітко дотримуйтесь цього плану.

8. Поставте собі 12 випадкових завдань, наприклад: 

пройти 20 кілометрів від дому без використання будь-яких спеціальних засобів; 

йти 12 годин без їжі; 

поснідати в найнесподіванішому та  невідповідному місці, яке зможете знайти; 

нічого не говорити цілий день, крім відповідей на запитання;

НЕ спати й працювати  всю ніч. 

9. Протягом дня відповідайте «так» на всі запитання та пропозиції (в межах розумного). 

На перший погляд, ці вправи можуть здаватися безглуздими й даремними, але насправді вони вносять у наше життя багато нового і незвичайного для самовдосконалення і самопізнання...

За матеріалами сайту: 

http://youth.tobm.org.ua/2015/07/blog-post_43.html